常欢笑人们在笑过之后肿瘤,预防保健,肿瘤科
防肥胖
常欢笑
(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)
人们在笑过之后,体内天然杀伤癌细胞的活性物质则大大提高日本学者则将“每天尽量地笑”作为三大长寿秘诀之一
睡好觉
喝绿茶
绿茶具有抗细胞突变的效应,而细胞内遗传物质突变又是癌变过程的第一步,一般每天饮3～5g绿茶即可达到此目的茶中有效成分进入血液循环,可抑制全身各个部位的癌细胞,特别是白血病细胞
吃大豆
多运动
人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡之后若睡眠不好,人体就很难控制住细胞在分裂过程中不发生突变而变成癌细胞,因而保证睡眠质量是防癌的重要因素(.:曹妩铭)
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目前肯定有抗癌作用的食品首推大豆,其抗癌成分来源于大豆所含的一种特殊成分——异黄酮,本品只存在于大豆之中,它可以断绝为癌细胞提供“给养”的道路,将其“饿死”
预防癌症,除了多吃新鲜蔬菜、水果、蘑菇等食品,不吃霉变、腌制、腊制食品,努力提高自身免疫力外,还有几个方面不可忽视:
运动可以预防结肠癌的发生,特别是女性,锻炼得到的效果更大因为运动可以减少女性荷尔蒙雌激素的产生,从而降低50%因依赖激素而引起的妇科癌症
腰部以上肥胖者易患乳腺癌,腰围与臀围差别不大者较一般妇女风险高6倍限制脂肪摄入,勤于运动,特别是多做手脚并用的活动以消耗过高的热量,可以减少患癌症的危险
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