除了手袋越来越重大包包,腰椎健康杀手
(.:李凌)
专家还表示,人的脊柱如塔吊,左边负重,脊柱就会向左侧弯曲
除了手袋越来越重,手袋带子也变得越来越长,这种超长带子也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出现健康问题
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对此,建议喜欢拿大手袋的女性,如果实在无法“减负”,应采用正确的背包方式,保持身体笔直,让头和肩膀基本“正直”可以将重物抱在胸前,或使用双肩背包,让重量紧贴脊柱,使其均衡受力;手提的包,则最好左右手平衡负重,走路时提肛收腹;如果只有一个较重的拎包,最好两只手轮流拎;背带子比较长的斜挎包,最好将包放在腹部,而不要放在两侧人体为了维持脊柱的平衡,脊柱右侧的肌肉会主动收缩,由于左右侧杠杆力臂的不同,右侧肌肉会产生数倍于左侧的力量(好比塔吊长臂和短臂的关系)如左肩背5公斤重量,右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡,这种力量最终会压迫到腰椎加上经常穿高跟鞋,日积月累,就会加速腰背部老损
某专家在近日发表的文章中表示:由于工作特点,办公室女性本来就是腰颈椎问题的高危人群,再加上爱美追求时尚,往往容易忽略了美丽之后的健康风险
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