由于智能手机的不断更新换代，它们的性能也变得越来越好，现在几乎每一个年轻人或者中老年人都人手一部手机。须要承认，有些人确实是用手机在从事着一些工作的，有的则是满足娱乐需求了。
我就是平时喜欢低头玩手机，玩电脑，不注意休息，久而久之颈椎就不好了，肩酸痛又驼背，再加上前几天练打拳，一个鲤鱼打挺没起来，造成后背肌筋拉伤，疼痛不解，四处求医，去一诊所按摩没治好，反倒加重，听朋友给我推荐满族医药非遗传承人常纪庆医师能治，于是一大早便去找常大夫。
步骤一：摸骨诊脉
常大夫就是跟别的中医不一样，他不用我说话，在我的手臂上来回摸了几下，就准确诊出了我的病情：肾气不足，督脉不畅，颈肩沉疼，背肌劳损，筋膜结节，疼痛难忍。后来才知道这种诊脉方法是他的绝技——摸骨诊脉。
步骤二：黄柏木按摩
接下来就是治疗了，常大夫首先让我俯卧整脊，以改善和恢复脊柱的正常椎曲为核心，通过“理筋、调曲、拿捏、黄柏木按摩”的系统整体治疗，调整脊柱骨关节复位，恢复人体生物力学平衡。步骤三：满医拔罐
然后给我拔罐通督脉，当罐子排上的刹那，就像放了凉水的暖气，顿感热血涌动，肌肉舒张，疼痛减轻，我想把这些淤血疏通，拔走，供血正常了，那整个后背就舒服了，想着想着居然好受的睡着了。
步骤四：满医飞针大概过了几分钟我被一声轻柔的“该起罐了”叫醒了，接下来体验的是满医飞针，一根针在我的腿上飞经走穴，同时转颈摇肩。观其针道，捷法最奇，头颈有病而足取之，左有病而右取之。脖子肩膀摇着摇着就不疼了，原来这就是传说中的满医飞针，这种针法治疗时间短，见效快。
步骤五：满医膏药
最后一步就是在我的颈椎、后背贴满医膏药了，这种膏药不像以前我贴过的那种有火辣刺激味的膏药，满医膏药贴上以后暖暖的，有很舒适的感觉，膏药中含中药量很大，通过皮肤，内传经络、气血、脏腑，起到调和气血、疏通经络，驱风散寒，消肿止痛等作用。
经过一个月的治疗，现在我的颈椎后背已恢复正常，有感于传统中医的伟大与满医绝技的神奇，故留下治疗方法和效果与大家分享之。同时就本人的经历，来提醒“低头族”们将面临的危害。
1.长期低头玩手机时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。因为手机的辐射是比较大的，大家要想有个健康的身体，最好少玩手机，拒绝做“低头族”。
2.“低头族”最直接的危害就是容易引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。时间久了，可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，也可能出现探脖等体征。
3.导致眼睛干涩和视力模糊，尤其是在晚上，我们的瞳孔处于放大的状态，手机成了发光体，不断变化的彩色的光和屏幕，视觉刺激就会很强烈，这样长时间的看手机屏幕就会疲劳，导致干眼症、视力下降等等的不适。
4.玩手机还会引起失眠，人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。
5.经常低头，头部重心前倾，容易导致脑供血不足，降低反应速度，从而引起心脑血管疾病。
总之，手机可以玩，但是多换着姿势玩，一次也不要玩的太久，也可以经常的锻炼一下颈肩腰部肌群，按摩一下颈椎，伸展四肢，增强肌肉的力量，保持关节的灵活度。
满医非遗传承人
--常纪庆--
个人简介
常纪庆，医院中医执业医师，北京中医药管理局寿小云名老中医工作站专家，世界中医药学会联合会满族医药学会常务理事兼副秘书长，世界中医药学会联合会脉象研究委员会常务理事，非遗满族传统医药代表性传承人，渤辽古医药技艺学者。
常纪庆自幼承习祖传医术，传承并丰富了满医药学，擅长治疗疑难杂症，如抑郁症、心梗、心绞痛、脑血栓、小脑萎缩、帕金森症，不孕不育、卵巢囊肿、乳腺增生及乳腺肿瘤、月经不调、崩漏等妇科疾病，以及颈椎病、脊柱强直、肌无力、肌萎缩、肩周炎、股骨头坏死、脉管炎、中医美容去斑等等。
在心脑血管、腰腿疼痛、妇科等疑难杂病的诊治方面积累了独特的经验。
常纪庆
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